Gestion du stress – Méthode TOP®

Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de méthodes éducatives — non thérapeutiques — développées à l'origine par l'armée française sous la direction du Dr Edith Perreaut-Pierre. All Leaders Initiative les intègre à son ingénierie pédagogique et les propose en formation initiale qualifiante, ouvrant l'accès au parcours Praticien des écoles TOP françaises.

3 méta objectifs

La méthode repose sur trois méta-objectifs complémentaires :

1. se dynamiser avant l'action (mobiliser l'énergie physique et mentale),
2. se réguler pendant ou après (revenir au calme, réduire la tension musculaire),
3. récupérer efficacement (restaurer un niveau d'activation compatible avec l'activité).

Elle s'appuie sur le travail de la respiration, de la relaxation et de la visualisation — des outils que chaque participant sélectionne et adapte pour construire sa propre boîte à outils personnelle.

Polyvalence extrême

Extrêmement polyvalentes, les TOP s'appliquent aussi bien à la gestion du stress au quotidien qu'aux situations de haute pression, de conflit ou de fatigue nerveuse intense. Elles constituent le socle personnel et la dimension individuelle de plusieurs autres formations proposées par All Leaders Initiative, notamment dans les programmes de gestion des conflits.

Les formations sont dispensées par Jérôme Bouteiller, Praticien TOP, et Marie Emmanuelle Py, Formation Initiale TOP, tous deux formés par Optimiser Mon Potentiel.